SSuave
Hatha
El estilo tradicional y pausado. Trabajas la alineación con la respiración controlada y entras en un estado meditativo.
Nuestros estilos de yoga.
Cada clase dice qué tan fuerte va: relajante, suave, media o alta. En todas hay opciones más fáciles y más difíciles.
Qué tan fuerte va cada clase
- RRelajante Casi sin esfuerzo. Respiras y sueltas.
- SSuave Se siente el esfuerzo, pero sin exigirte.
- MMedia Trabajas parejo de principio a fin.
- AAlta Te paras de manos y haces posturas difíciles.
MAMedia y Alta
Vinyasa
Fluido: la respiración marca el ritmo y las posturas se enlazan sin una secuencia fija.
MMedia
Ashtanga
Una secuencia fija que genera calor, basada en las ocho ramas del yoga. En Vitala se da inspirada en el método y se adapta a cada quien.
SSuave
Intro. Ashtanga
La secuencia del Ashtanga explicada paso a paso, a un ritmo más suave.
MAMedia y Alta
Rocket
Dinámico y moderno. Combina las series del Ashtanga con posturas que piden fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Ninguna clase es solo para quien empieza ni solo para quien lleva años.
- RRelajante
- SSuave
- MMedia
- AAlta
MMedia
Dharma
Estilo contemporáneo basado en la no violencia. Trabaja la apertura de pecho y las extensiones.
MMedia
Asana Anatomy
Activaciones musculares y movimiento articular. Biomecánica y conciencia de cómo se mueve tu cuerpo.
AAlta
Inversiones
Fuerza y técnica para los parados de cabeza, de antebrazos y de manos.
SSuave
Restaurativo
Aprendes a respirar y a relajar. Posturas largas con apoyos, para ganar movilidad y estabilidad.
RRelajante
Yin
Lenta y relajante. Las posturas se sostienen varios minutos, con bolsters y bloques, para llegar a la fascia.
Cuándo se da cada estilo y quién lo da está en el horario de la semana.
Ver el horario de la semanaflowbreathlovelive
Tu primera clase cuesta $120.
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